مع درجات الحرارة شديدة الارتفاع في فصل الصيف، يتساءل العديد من الناس حول الأطباق التي يمكن تناولها دون الشعور بحرقة في المعدة أو تعثر الهضم في هذا الجو الحار.
في هذا المقال ستتعرف على أسهل وأفضل الأطباق المناسبة لفصل الصيف، لنتابع القراءة
ما هي الأكلات المناسبة للتناول في الصيف؟
- منتجات الدجاج: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لوجبات الصيف لأنه مصدر غني بالبروتين سهل الهضم، بالإضافة لقلة الدسم، ويمكنك إعداده بمختلف الطرق مثل: الشواء أو عمل سلطة الدجاج المنعشة.
- منتجات الأسماك: يتميز السمك كونه مصدرًا ممتازًا للبروتين، بالإضافة إلى احتوائه على أوميجا 3 المفيد لصحة القلب، والبشرة، وتنظيم الكوليسترول بالدم، ويمكنك إعداد السمك بالشواء أو الطهي على البخار.
-
منتجات اللحوم: تُعد اللحوم سريعة التحضير مثل السجق خيارًا سريعًا وسهلاً لوجبة صيفية، فبالإضافة لكونه سهل الهضم فإنه سريع التحضير ويمكن تناوله مع العديد من الأصناف الجانبية المنعشة مثل الخضروات والسلطات.
أفضل وجبة للصيف
يُعد السجق من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين لكونه سهل التحضير والهضم وارتباطه بالعزائم والتجمعات مما يجعله أفضل الوجبات الصيفية في فصل الصيف، وإليك أفضل طريقة لإعداد السجق في الصيف:
- اختيار نوعية السجق: اختر سجق عالي الجودة يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ويفضل الشراء من مكان موثوق ذو جودة عالية.
- طريقة التحضير: تتعدد طرق تحضير السجق وأنسبها لفصل الصيف الشواء سواء على الفحم أو في مقلاة على نار متوسطة مع إضافة القليل من زيت الزيتون.
- الأصناف الجانبية: يفضل تناول السجق مع الخبز المحمص والخضروات للحصول على وجبة منعشة سهلة الهضم تحفظ جسدك من الجفاف وذلك لاحتواء الخضروات على كمية مناسبة من الماء والمعادن.
- المشروبات الجانبية: تجنب تناول المشروبات الغازية مع وجبة السجق الصيفية ويفضل تناول العصائر الطبيعية والماء بكميات مناسبة لتجنب الجفاف والعطش.
بعد أن تعرفت على الأكلات المناسبة بفصل الصيف، وما هي أفضل وجبة صيفية وأسهل طريقة لإعدادها، لم يتبق سوى طلبك السجق المصري العريق من ميت اند مور والاستمتاع بوجبة صيفية مثالية.
اطلبه الآن من هنا يصلك لباب بيتك بتوصيل مجاني.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات على هذا المقال. كن أول من يترك رسالة!